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Ohne Gesundheit ist alles nichts

Die Frage ist gemein. Ich weiss.

Natürlich sagen Sie jetzt, dass Gesundheit das Wichtigste ist, denn ohne Gesundheit ist alles nichts.
Aber wie viel tun Sie dafür?

  • Wann haben Sie sich das letzte Mal so richtig durchchecken lassen?
  • Augenarzt, Ohrenarzt, Hautarzt, Frauenarzt, Urologe, Zahnarzt und so weiter?
  • Trinken Sie 3 Liter pro Tag?
  • Bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten pro Tag?
  • Bringen Sie mindestens 2 x in der Woche Ihren Puls so richtig in Schwung?
  • Wie steht es um Ihre Ausdauer und Kondition?
  • Wie viel Stunden pro Tag sitzen Sie?
  • Wie viele Mahlzeiten nehmen Sie pro Tag ein?
  • Essen Sie gesund?
  • Welche Zusatzstoffe sind in Ihren Lebensmitteln?
  • Naschen Sie?
  • Wie lange schauen Sie fern oder arbeiten/spielen am PC?
  • Welche Chemikalien sind in Ihren Pflegeprodukten?
  • Schlafen Sie 8 Stunden pro Tag?
  • Wie viel frische Luft atmen Sie?

Die Liste ließe sich noch erheblich verlängern. Aber ich glaube Sie haben verstanden.
Es ist gar nicht so leicht, wirklich und ständig an die Gesundheit zu denken.
Sie müssen ja auch kein Gesundheitsphanatiker werden, aber sich ab und zu diese Fragen zu stellen, ist sicherlich hilfreich.

P.S. Genießen Sie die Chips oder das Schokolädchen! :-?


Das Dreimaldrei

Wie ist es um Ihre Fitness bestellt? Machen Sie regelmäßig Sport?
Sport ist wichtig für den Ausgleich und den für den Abbau des täglichen Stress im Berufsleben.

Sie sind ein Sportmuffel oder haben einfach viel zu wenig Zeit dafür?

Das funktioniert aber in ein paar Minuten: Machen Sie doch heute einfach einmal 30 Liegestützen.

Zu viel? Ok, 20? 15? 10?

Aber 3 x 3 bekommen Sie hin. Ganz bestimmt. Und wenn Sie das täglich probieren, schaffen Sie in Kürze auch 30 am Stück. Die Regelmäßigkeit macht den Unterschied!

Viel Erfolg!

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